??te tekrar i?tah bast?rma hakk?nda konu?uyoruz. Çam file?st???ndaki pinolenik asidin i?tah? bast?rmaya nas?l yard?mc? olabilece?ini zaten gördük. Bu i?tah bast?rma kilo kayb?na lawn?mc? olabilir.Yar?m fincan antep f?st??? yakla??k 13 gram protein sa?lar. Özellikle vejeteryan ve vegan beslenenler için bitkisel protein kayna??d?r.MA?AZADAN TESL